[...] prawidłową czynność prostaty oraz narządów rozrodczych. Badania wykazały, że cynk ma istotny wpływ na czynności mózgu. Jest niezbędny do utrzymania optymalnego stężenia witaminy A w krwi i jej zużycia przez tkanki.Korzystne działanie cynku na organizmy polega, poza ogólną poprawą metabolizmu, na przyspieszeniu gojenia ran, zwłaszcza ubytków [...]
[...] Magnez jest niezwykle cennym minerałem, który m.in. pomaga w prawidłowej pracy układu nerwowego, mięśni oraz przyczynia się do zmniejszania uczucia zmęczenia. Podobnie jak witaminy B6 i B1 (tiamina) uczestniczy w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego, dlatego składniki te pełnią istotną rolę w wytwarzaniu energii. Witamina B6 [...]
Witam panowie :) wybrałem 2 rodzaje witamin i nie wiem na które się zdecydować oraz czym się różnią te 2 propozycję oprócz ceną ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html chciałem też zarzucić ZMA, ale czy jak będę brał Witaminy to czy potrzebne jest ZMA czy już [...]
[...] Jakie suple rzeczywiscie polecacie? Nie koniecznie musi to byc mieszanka z Nitro~. Na pewno na czczo bede bral 15g bcaa poniewaz biegam i plywam zawsze na czczo. Cykl zaczynam tj powiedzialem prawdopodbnie po 40 dniach ale chce sie przygotowac z odzywkami i wszystkim. Dokupic jakies witaminy, inne srodki? Bede wdzieczny za fachowe porady, pzdr.
[...] winie może przyczynić się do niskiej częstości występowania choroby wieńcowej serca. Jako przeciwutleniacz Trans-Resveratrol okazał się bardziej skuteczny niż Witamina C, witaminy E i beta-karoten. Jest także zasugerowano, że trans-resweratrol można zwiększyć wytrzymałość mięśni przez zwiększenie liczby mitochondriów w mięśniu. To może w [...]
[...] energetyczno-proteinowy, który zawiera w swoim składzie pełnowartościowe składniki odżywcze pochodzące z płatków owsianych. Wysokie zawartości składników mineralnych, witaminy B1 oraz błonnika w połączeniu z energetycznymi węglowodanami oraz białkiem mają za zadanie szybkie i długotrwałe (do 4 godzin po spożyciu) uzupełnianie zasobów [...]
[...] GOLD-Vit C 1000® to suplement diety w postaci tabletek musujących zawierający witaminę C nowej generacji PureWay-C® w wysokiej dawce. PureWay-C® to opatentowana forma witaminy C - mikrokapsułkowany kompleks kwasu L-askorbinowego i naturalnych wosków roślinnych (tłuszczowych metabolitów) – przyjazna dla żołądka. Produkt zawiera substancje [...]
[...] mojej osoby więc przejdźmy do sedna tego tematu . Otóż na początku napiszę jakie biorę suplementy : 1.) Z rana na czczo biorę 5 g kreatyny . Po śniadaniu biorę - witaminy + minerały Olimp 1 x kap - wit.C 1000mg 1 x kap - wit.D 4000u 1 x kap - Wit B.Complex 1 x kap 2.) Na noc biorę 3-4x kap ZMA SFD I teraz problem polega na tym , [...]
[...] z oliwek b w t 46,75 9,27 21,71 w sumie b w t 206,77 468,88 80,14 zapotrzebowanie b w t 161 465 70 3200 kcal do tego warzywa+witaminy(myslalem o OLIMP Vitamin Multiple Sport. moze byc? polecacie cos? )+omega-3( takie samo pytanie). Poza tym mam problem z długośćią snu+pracą. 0d najczęściej 5-6h [...]
[...] http://portal.abczdrowie.pl/arginina Czy możecie mi powiedzieć jakie suplementy zawierają ten składnik i najlepiej czym go uzupełniać? Dodatkowo chciałem zapytać jakie witaminy polecacie, ja zastanawiam się nad tymi: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Carnitine_liquid_i452_d400x400.jpg L-Carnitine liquid Opis L-karnityna to substancja o charakterze witaminy, której podstawowym zadaniem jest umożliwienie zamiany tłuszczów w energię. Suplementacja L-karnityny poprawia energetykę pracy w długich wysiłkach fizycznych. Sprzyja również redukcji tkanki tłuszczowej [...]
[...] okresem masowym Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko,witaminy,magnez, czasem przedtreningówka, bcaa Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Co do diety to staram się zmieniać źródła tłuszczy: makrela, jaja,orzechy,migdały, [...]
[...] jeść ;] Dieta jest(aktualizowana), brakuje trochę białeczka uzupełniam przy pomocy SFD Wpc protein plus. Ćwiczyłem 3 mieś. na sucho potem kolejne 3 z białkiem cały czas witaminy i omega. Co do plany treningowego 2 miesiące temu przeszłe na splita 4 razy w tyg fajnie mi się ćwiczyć i masa rośnie, tłuszczyk powoli. Mam ochotę na [...]
Witam Zaczynam drugi etap moich ćwiczeń na siłowni. Pierwszy trwał 4 miesiące i utyłem 15-18kg z 75 do 93. Obecnie waże 90 tłuszcz około 12-13% według Wag oraz porównując zdjęcia. Drugi etap ma polegać na przybraniu na masie 15kg z 90 do 105 do świąt. Trudno mi stwierdzić czy jestem Ektomorfikiem, endomorfikiem czy mezomorfikiem. Coś chyba [...]
[...] ciąg - 110 x1 Podciąganie: robię z gumami ale bez podciągam się MAX 3-4 razy podchwytem szeroko Suplementacja : Odżywka po treningowa węglowodanowo/białkowa , białko , witaminy czasami przed treningówka ale to szybki szocik zakupiony na siłowni . Co do zdjęcia : na spontanie robione wiem że za dużo nie widać ,ale uwierzcie mi na słowo ze [...]
[...] H2O Xpell+Drena Opis - Pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu - Pomaga kontrolować wagę - Zwiększa odporność organizmu Xpell H2O DRENA+ to ekstrakt roślinny z dodatkiem witaminy C. Jest to ekskluzywna mieszanka ekstraktów roślinnych, która wspomaga pracę płynów ustrojowych oraz ogólną sprawność fizjologiczną. Ponadto preparat wspomaga [...]
[...] Inulina przyczynia się również do prawidłowej absorpcji wapnia - Zawierają ksylitol nadający przyjemny "chłodzący" smak Każda pastylka Marsjanek zawiera wszystkie potrzebne witaminy,składniki mineralne i inne substancje czynne w ogólnie rekomendowanych ilościach,które są potrzebne do wzrostu i rozwoju fizjologicznego dziecka. Ponadto Marsjanki [...]
[...] się do utrzymania zdrowych kości i odpowiedniego tworzenia się tkanki łącznej. Zawiera dobrze znaną i popularną glukozaminę, chondroitynę i metylosulfonylometan (MSM), oraz witaminy, mangan i olej z wiesiołka, który jest źródłem niezbędnego kwasu tłuszczowego tzw. kwasu gamma-linolenowego (GLA). Witamina C pomaga chronić komórki przed stresem [...]
[...] żytnim bądź razowym, + herbaty ziołowe 1-2x dziennie zamiennie melisa/pokrzywa/mięta (to zioło jest ziołem ostrym dlatego rzadziej) Dodatkowo z suplementów diety tylko witaminy codziennie. Wszelkie inne suple wykluczam. Zdrowe tłuszcze tj. orzechy,migdały wykluczam z powodu reakcji alergicznej. A propo treningu to będzie on w zależności od [...]